吉林月子会所告诉你如何科学坐月子

2020-12-24 20:09| 发布者: 小汇| 查看: 64| 评论: 0

摘要: 吉林月子会所告诉你如何科学坐月子经常听说怀孕的宝妈嘴巴好馋,关键还时效性短,每次突发想吃东西,不吃到各种不舒服;但当宝爸买回来又不想吃了,这时候也发现即将荣升爸爸的也不是那么轻松。怀孕时候嘴馋,很多是 ...

吉林月子会所告诉你如何科学坐月子

经常听说怀孕的宝妈嘴巴好馋,关键还时效性短,每次突发想吃东西,不吃到各种不舒服;但当宝爸买回来又不想吃了,这时候也发现即将荣升爸爸的也不是那么轻松。怀孕时候嘴馋,很多是不会去克制也克制不来,不然真的会出事。因此有些到坐月子时候还嘴馋,尤其是家里人都觉得坐月子需要各种营养补给,基本只有不是产妇忌讳的都往宝妈眼前送,宝妈也就不推诿地一一收入腹中。

女性在怀孕期间,心脏的负担加重。婴儿在子宫内不断成长,使得女性的心脏移位,肺、肾脏的负担也加重,除了这些以外鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,包括内分泌系统、关节等都会发生相应的改变,这些器官功能的恢复都要通过坐月子来完成。

坐月子避免寒冷。生产的孕妇刚刚生产完身体很虚弱,所以家里的温度适合保持在25度左右,在家里也要穿着长裤长袖和袜子,避免关节处受到风寒湿的侵袭,也不可以因为身体虚弱出汗而感冒。

但是在吉林的知名月子会所强烈提醒:宝妈坐月子切忌嘴馋。为什么呢?因为产妇是胰腺炎的高发人群,而原因就在于产妇月子期嘴馋、大吃大喝。首先我们了解下胰腺炎,这是一种自身免疫失调的疾病,主要因胰腺的胰蛋白酶自身消化作用而引起的,症状有水肿、充血出血、腹痛呕吐、恶心等。宝妈在坐月子期间身体各项机能免疫、抵抗能力降低,像消化功能也下降、体内各项分泌及代谢发生变化,若是一味嘴馋大吃大喝,很容易造成通道机械梗阻,胰腺液或胆汁排出不畅,伤害到胰腺或者肝胆,从而造成胰腺炎的出现。

坐月子不吃加工或高盐食品:因为产后一系列的生理反应,导致肾脏对水分和盐分的排出增加,若此时再吃高盐食物,就会加重肾脏的负担,可是盐分又是体内的必须成分,分娩以及坐月子时排汗增加,盐分大量丢失,所以正确的做法应该是,产后一两天之内尽量减少盐的摄入,以后再食用少盐的清淡饮食。适当补充身体必须的元素,以至于不会发生身体的平衡紊乱。

鸡蛋里面含有非常多蛋白质,尤其是蛋白,可是一个人一天只能吸收一到两个鸡蛋的营养,所以坐月子吃多了也没有好处,反而造成浪费。有少数妈妈不爱吃蛋黄,可是蛋黄里面含有一定的铁质,对妈妈身体好,特别适合贫血的宝妈们。

吉林知名月子会所温馨提示:宝妈坐月子饮食需营养搭配均衡且把握控制进食的量,尽量做到少食多餐,不要出现因馋嘴而暴饮暴食,避免患上胰腺炎。


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